Der Einfluss der Zärtlichkeit auf unser Wohlbefinden wird allzu häufig stark unterschätzt. Wie sehr die feinsten Sensoren und neuronalen Rezeptoren auf die kleinste Berührung reagieren, ist uns nur selten bewusst: Zärtlichkeit macht glücklich.

Zärtlichkeit können wir unserem Partner gegenüber durch Blicke, Gesten, Worte und Handlungen zeigen. Wir können ihn mit seinem Kosenamen ansprechen, sonst etwas Liebevolles zu ihm sagen oder ihn zärtlich berühren, küssen, umarmen, anschmiegen und streicheln. Wir schaffen dadurch Nähe und zeigen ihm unsere Liebe. Vorausgesetzt unser Partner kann Nähe zulassen, fühlt er sich dadurch geborgen und geliebt. Zärtlichkeiten können auch den Geschlechtsverkehr einleiten. Hier kann es Missverständnisse geben, wenn einer nur zärtlich sein will und den andere "mehr" will.

Wenn wir als Kinder von unseren Eltern umarmt wurden, gekuschelt haben und dies als schön erlebt haben, so haben wir auch als Erwachsene das Bedürfnis, mit unserem Partner zu kuscheln und von ihm gestreichelt zu werden. Bis wohin wir Berührung als zärtlich und angenehm erleben, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

In einer erfolgreichen Partnerschaft nehmen sich beide Partner Zeit für Kuscheln und Zärtlichkeiten. Etwa ein Drittel alle Paare geben bei der Frage, worüber sie in ihrer Partnerschaft am meisten unzufrieden sind, an, dass es an Zärtlichkeit und körperlicher Zuwendung mangle.

Man kann niemals gleichzeitig zärtlich zum Partner sein und Wut auf ihn haben. Zärtlichkeit ist verknüpft mit Nähe, Geborgenheit, Vertrauen, Harmonie, Liebe. Man kann den Partner manchmal sogar den Wind aus den Segeln nehmen, indem man ihn zärtlich berührt.

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