Unbestrittenermaßen kann das Fasten, wie man bei themenzirkus.at nachlesen kann, besonders gesundheitsfördernd für Körper und Geist sein. Wer sich jedoch bereits schon einmal auf das Fasten eingelassen hat, der weiß ganz genau, dass in dieser Zeit dem Körper wirkliche Höchstleistungen abverlangt werden und darüber sollten sich auch alle, die erstmals das Fasten durchführen wollen, im Klaren sein.

Der absolute Verzicht verlangt nicht nur eine große Willensstärke, sondern stellt genauso an den Körper höchste Anforderungen. Die Umstellung während der Nahrungskarenz beschäftigt den Körper in einem derartigen Ausmaß, dass er alle anderen Funktionen auf ein Minimum beschränkt. Gerade während des Jobs bedeutet dies jedoch, dass man nicht mehr seine volle Leistung erbringen kann, so sehr man sich auch darum bemüht. Hinzu kommt, dass gerade die alltäglichen Gewohnheiten für die psychische Einstellung zum Fasten kontraproduktiv sind.

Üblicherweise hat man nämlich während des Jobs festgelegte Pausen, in denen man eventuell mit den Kollegen die Kantine aufsucht oder aber ein Frühstück in einem Café zu sich nimmt. Diese Gewohnheiten heißt es nun zu durchbrechen, damit das Fasten auch tatsächlich erfolgreich verläuft. Genau aus diesem Grund empfehlen Experten zum Thema Fasten, dieses keinesfalls in den gewohnten Alltag zu integrieren, sondern sich hierfür einen besonderen Anlass, im besten Fall den Jahresurlaub, auszusuchen.

Alleine die Umstellung gegenüber dem täglichen Nachgehen des Jobs stellt einen Einschnitt dar, der bereits ohne das Fasten einen Kontrast zum Alltäglichen bedeutet. Es ist also generell zum Beginn der Urlaubszeit eine Anpassung an einen veränderten Tagesablauf notwendig. Beginnt man nun zeitgleich mit dem Fasten, so wird dieses als Bestandteil des „neuen" Tagesablaufs integriert und fällt dementsprechend wesentlich leichter. Außerdem kann es während der ersten Tage des Fastens zu körperlichen Symptomen wie Zittern und Konzentrationsschwäche kommen. In manchen Jobs, die zum Beispiel eine präzise Handarbeit oder aber eine extreme Aufmerksamkeit erfordern, ist dies ein absolutes No Go, was zusätzlich für das Fasten nicht während der Berufstätigkeit sondern in der Urlaubszeit spricht.

Den richtigen Zeitpunkt für das Fasten sollte man immer mit dem das Vorhaben betreuenden Arzt absprechen und zwar auch im Hinblick auf die Ausübung des Jobs, empfiehlt www.stellenangebote-jobs.co.za.

Sandra Müller

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