Yoga ist heute in aller Munde. Einer Umfrage zufolge des Marktforschungsunternehmens MAS Marktforschung Frankfurt betreiben ca. 4 Millionen Menschen in Deutschland Yoga. Yoga Kurse gibt es mittlerweile in allen deutschen Städten: Yoga Frankfurt, Yoga München, Yoga in Köln. Wir verbinden im Westen mit dem Yoga hauptsächlich die körperlichen Übungen, aber Yoga ist viel mehr und hört nicht auf der Matte auf. Für viele mag es ein Trend sein, aber Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches System zur Entwicklung des Selbst. Eine Technologie welche, wenn sie regelmäßige und diszipliniert angewendet wird, den Menschen erhebt und transformiert. Yoga findet seine erste schriftliche Erwähnung in den Veden, den ältesten überlieferten Schriften des alten Indiens.

Alle heute praktizierten Yoga-Systeme nehmen Bezug auf die Yoga Sutren des indischen Yoga-Philosophen Patanjali der im zweiten Jahrhundert vor Christus in Indien lebte. Patanjalis Yoga Sutren (kurze Merksätze) beziehen sich auf die acht Teile des Yogas und bilden die Grundlage für die Yogapraxis. Die acht Aspekte beschreiben die verschiedenen Wege zur Entwicklung und Befreiung des Selbst. Die Ausführungen des Patanjali sind jedoch keine theoretisch philosophischen Abhandlungen, sondern vielmehr konkrete, praktische Anweisungen für den Alltag. Auch heute noch sind die Regeln auf unser Leben in der westlichen Welt praktisch anwendbar. Die acht Stufen des Yoga wie sie Patanjali definiert sind folgende:

Yama - Verhaltensregeln: Anweisungen für das eigene tägliche Leben in der Gesellschaft

Niyama - Die innere Selbstdisziplin: Verhaltensregeln für den Umgang mit sich selbst

Asanas - Körperhaltungen

Pranayama - Die Führung und Regelung des Atems

Pratyahara - Die Beherrschung der Sinne – das Zurückhalten der Sinne

Dharana - Die Konzentration des Geistes

Dhyana – Meditation

Samadhi - Eins sein oder Erleuchtung

Wenn man diese Weisungen befolgt und praktiziert, wird man automatisch Fortschritte auf dem spirituellen Weg machen. Yoga ist mehr als Gymnastik, es ist ein Weg durchs Leben zu gehen, ein Weg sich selbst und das Leben zu meistern. Yoga ist die Jahrtausende alte Wissenschaft der Heilung und der Verjüngung, mit dem letztlichen Ziel der Erleuchtung. Eine Technik die es uns ermöglicht ein gesundes, glückliches und vortreffliches Leben zu führen, in unserer manchmal hektischen doch schönen Zeit.

Tobias Knobloch

Starborn1[at]email[.]de